Otiummassage

Massagepraktijk IJmuiden

Bianca

Otiumsport neemt zijn vlucht

By

Hoe moeilijk dat het ook was ik heb de afgelopen periode niet stil gezeten. Stil zitten is al niets voor mij en tijdens deze periode dat het moest al helemaal niet.
Maar hoe ga ik mijn dag dan invullen.
Sporten is niet alleen mijn hobby, mijn werk maar ook zeker mijn opsessie.

De behoefte om te bewegen is er bij mij altijd. Niemand mocht sporten of lesgeven.
Dus voor het eerst ben ik online gaan lesgeven via mijn eigen You tube kanaal.
Dat was echt lachen hoor. Tegen een beeldscherm staan praten en niemand die wat terug zegt. Ondanks dat het niet professioneel was, was het voldoende om de mensen die ik al lesgeef door deze periode heen te slepen.

Ondertussen gaat Otiumsport buitendoor. Buitenlessen geven is zalig.
Hopen dat het weer mee zit, maar buiten sporten is super. Een energie dat je krijgt van de vogels om je heen, de frisse lucht, het diepe kunnen ademen.
De 1,5 meter grens kan buiten natuurlijk helemaal worden gehanteerd.

Ik zou op Zolder gaan sporten maar de 1,5 meter grens maakt dat nog lastig. Ik ben druk bezig om te bedenken hoe ik dat kan gaan regelen ook dat het niet te prijzig gaat worden als iemand wil komen sporten en het uitproberen.

Oplossingen en ideeën….. in deze tijd moeten we denken in mogelijkheden. Dat is soms lastig, maar toch doorzetten is de enige optie

Lijkt het je leuk om een PROEFLES te doen buiten stuur dan een mailtje naar:
sport@otiummassage.nl

Lage rug en/of Bekkenmassage

By

Tijdens deze massage krijg je de ruimte je over te geven  aan een diepe ontspanning zodat de energie weer kan doorstromen en het lichaam zijn natuurlijke evenwicht kan hervinden. De massage is een zeer doeltreffende methode om mensen weer ontspanning te geven in de onderrug/ bekkenbodem en eventuele klachten te verminderen.

Lees meer

Aanbieding juni, augustus en september

By

Door Corona is alles een beetje anders en niemand heeft kunnen genieten van de aanbiedingen. Dus ik heb de aanbiedingen die voor de vorige maanden gelden gewoon verlengd. Je kunt dus als nog genieten van een nieuwe of andere massage die je misschien nog nooit hebt geprobeerd.

Eens kijken wie deze aanbieding aandurft en komt uitproberen.

Lees verder voor de aanbieidingen

Handmassage workshop

By

Handmassage is meer dan alleen het masseren van de handen.
In je handen zitten reflexzones die in verbinding staan met bepaalde organen en lichaamsdelen. Door het masseren van deze zones wordt energie in je lichaam vrijgemaakt wat de gezondheid op een positieve manier kan beïnvloeden.

Een handmassage is misschien minder bekend dan bijv. een voetreflex massages maar doet niet onder. Want de handmassage is:
– Makkelijk toepasbaar
– Minder bedreigend
– Even effectief als het gaat om ontspanning

Een handmassage heeft, naast dat deze lekker en ontspannen werkt, het effect dat de doorbloeding van de huid wordt bevorderd en de spieren soepeler worden.

De meerwaarde van een handmassage bestaat uit:
– Aanraking
– Ontspanning
– Volledige aandacht in het moment
– Weinig contra indicaties
Uit ervaring is gebleken dat handmassage uitermate geschikt is voor ouderen, zwangeren, mensen die in de zorg werken, eigenlijk voor iedereen.
Handmassage kan gegeven worden op verschillende locaties, zoals verzorgingstehuizen, verpleeghuizen, thuis, wanneer je er tijd voor hebt.

Leer tijdens de workshop:
– Een heerlijke ontspannende massage voor je handen en onderarmen te geven en te ontvangen. Genieten en leren tegelijk!

Tijdens de workshop gaan we het hebben over:
– De hand
– Massage technieken
– Soorten olie die je kunt gebruiken (korte intro)

Tijdens de workshop oefen je op elkaars handen/onderarmen.
Je kunt de massage ondernemen met een vriendin, partner, familielid, maar je kunt ook alleen komen.

Informatie:
De workshop duurt 2 tot 2,5 uur
De kosten hiervoor zijn: € 25,- per persoon
De data is: 31 januari 2020
Begintijd: 19.30

Lijkt het je leuk om een massage te leren geven of te ontvangen geef je dan op via: info@otiummassage.nl


De rol van de adem in de massage

By

De ademhaling kan een belangrijke rol spelen in een massagebehandeling. Het is een meerwaarde, die de spanning tijdens een massage kan verminderen en zelfs wegnemen.

Onze adem is de verbinding tussen het denken, beleven en het lichaam.
Het inhouden van de adem zorgt ervoor dat de verbinding stagneert. Door niet te ademen negeren we ons gevoel.

Bijv. Bij ingehouden verdriet/pijn zet de adem zich vast in een kort en ingehouden snikken/ baksteen gevoel op de maag.
Door je adem zo’n moment te vergroten en te verbinden (een zucht) ontspan je in je emoties.

Meer weten, lees nog even door