Wat is het moeilijk om ziek te zijn! Ik ben iemand die altijd graag beweegt en niet graag stil zit. Stil zitten is iets wat niet in mijn aard zit en ik erg slecht kan.
Toch heb ik de afgelopen 5 weken de bank en bed als mijn beste vriend gezien.
Bewegen tijdens een vakantie
Wat is er nou fijner om tijdens een vakantie gewoon lekker te blijven bewegen.
Wist je dat mensen die tijdens een vakantie niets doen moeier van vakantie terug komen dan mensen die toch blijven bewegen. Ik zeg niet dat je hard moet doortrainen, maar lekker wandelen of af en toe lekker zwemmen (als je een zwembad in de buurt hebt). Dit zorgt ervoor dat je energie niveau hoger blijft wanneer je terug komt van vakantie.
Ik heb tijdens mijn eigen vakantie ook lekker bewogen. We hebben veel gefietst en gewandeld. Op deze manier kan ik na mijn vakantie zo weer de lessen in zonder teveel klachten. De lessen bij Otiumsport gaan tijdens mijn vakantie ook (zoveel mogelijk als het lukt )door.
YOGILATES
Kun je niet kiezen tussen Yoga en Pilates? Dan is deze les zeer geschikt voor jouw!
Een les die zich richt op beide vormen van bewegen. De Yoga zal Slow zijn, rustige houdingen afgewisseld met oefeningen vanuit de Pilates.
Ook zullen we aan de gang gaan met Meditatie, adem oefeningen en stretchen.
Alles komt samen in deze les.
Vanaf de Februari 2025 kun je hem zelf ervaren.
Lijkt het je leuk om mee te doen? Geef je dan op, je bent van harte welkom!
Lichamelijk en geestelijke Energie tips:
Hoe is jou energie niveau op dit moment. Heb je minder energie nu je met donker opstaat en ook met donker weer thuis komt. Misschien dat deze tips je kunnen helpen:
Tips
Otiumsport gaat steeds een stapje verder!
Hoe moeilijk het ook is voor mij om stil te zitten en te luisteren naar wat ik zelf nu wil. Het is gelukt om te luisteren. Door te luisteren naar wat ik en mensen die bij mij sporten willen zijn er: sportlessen verandert en heb ik 2 lessen toegevoegd. Sporten is niet alleen mijn hobby, mijn werk maar ook zeker mijn obsessie. Ik snap dat dit niet voor iedereen zo is.
lees verder
Een Middag “Verstillen”
In een leven vol hectiek, deadlines en verantwoordelijkheden vergeten we soms rust te pakken en stil te staan bij onszelf. Door de ruis van ons drukke bestaan kunnen we de stem in onszelf soms niet meer horen.
Wat is het dat we voelen, ervaren en werkelijk willen?Ik nodig je uit om in stilte te verblijven. Geen afleidingen en niet praten.
Op deze dag word je uitgenodigd om te verblijven in stilte. We gaan deze middag mediteren, yin/restorative yoga, yoga nidra en somatische oefeningen beoefenen. Op deze manier kom je weer in verbinding met jezelf
“Een stilte dag helpt je herinneren dat de stilte altijd te vinden is, binnen in jezelf”
Voor deze middag is geen meditatie en/of yoga ervaring vereist. Verlang je naar ontspanning, innerlijke rust en ben je nieuwsgierig naar de magie van stilte? Dan is deze dag voor jou…
Lees door als je ook wilt verstillen
