Zondag 14 april van 12.30 tot 16 uur
In een leven vol hectiek, deadlines en verantwoordelijkheden vergeten we soms rust te pakken en stil te staan bij onszelf. Door de ruis van ons drukke bestaan kunnen we de stem in onszelf soms niet meer horen.
Wat is het dat we voelen, ervaren en werkelijk willen?
Ik nodig je uit om in stilte te verblijven. Geen afleidingen en niet praten.
Op deze dag word je uitgenodigd om te verblijven in stilte. We gaan deze middag mediteren, yin/restorative yoga, yoga nidra en somatische oefeningen beoefenen. Op deze manier kom je weer in verbinding met jezelf
“Een stilte dag helpt je herinneren dat de stilte altijd te vinden is, binnen in jezelf”
Voor deze middag is geen meditatie en/of yoga ervaring vereist. Verlang je naar ontspanning, innerlijke rust en ben je nieuwsgierig naar de magie van stilte? Dan is deze dag voor jou…
PROGRAMMA
12.30 U bent vanaf dit tijdstip van harte welkom
12.45 Begin en uitleg
13.00 Meditatie
13.15 Somatische oefeningen & meditatie
14.15 Korte Pauze (thee & lekkers)
14.45 Yin/Restorative Yoga
15.30 Yoga Nidra
16.00 Opheffing van de stilte & thee & afsluiten.
De tijden zijn een indicatie en kunnen afwijken op de dag zelf. We volgen een
ontspannen Flow
KOSTEN
Bij aanmelding voor 11 maart zijn de kosten voor de Middag Verstillen €37,50 ,-per persoon, daarna geldt het normale tarief van €45,-.
Dit is inclusief thee en lekkers.
DE PLEK: Otiumsport
In een heerlijke ruimte, randje van IJmuiden, afgeschermd van de buitenwereld. Parkeren kan aan de straat. De witte deur NR 42A daar loop je naar binnen. Onder aan de trap of boven aan de trap kun je, je jas/ schoene en tas kwijt. Je hebt niets nodig tijdens de hele middag behalve een eigen matje en dekentjes als je dat fijn vindt. Ik verwelkom je graag in mijn warme ruimte.
Adres; Middenhavenstraat 42A te IJmuiden
BEGELEIDING; Bianca van Veen – Voorma
Bianca is eigenaar van Otiummassage en Sport. Hier geeft zij dagelijks verschillende soorten Pilates en Yoga lessen. Tijdens deze middag dag zal Bianca je ondersteunen vanuit zachtheid, compassie en haar eigen ervaring.
Lijkt het je leuk om mee te doen geef je dan op via: info@otiummassage.nl of via info@otiumsport.nl
of stuur een appje naar: 06 33 011 262
Datum: 14 april
Tijd: 12.30
Kosten: €37,50 tot 11 maart. Daarna normaal tarief €45,-
Waar: Middenhavenstraat 42A
