Bij een hoofdpijnmassage worden onder andere de spieren in de nek en op het hoofd gemasseerd. Door middel van drukpunten en massageolie wordt de schedelrand, de slaap, het voorhoofd en de nek/schouders los gemasseerd.
Deze hoofdpijnmassage vindt voornamelijk preventief plaats. Wanneer u hoofdpijn heeft dan wilt u vast niet dat er iemand aan uw hoofd zit. Een massage vooraf is daarom prettig. Hoofdpijnmassage zorgt ervoor dat u ontspanning krijgt. Ontspanning zorgt ervoor dat uw bloedvaten minder snel samentrekken en plotseling weer open gaan staan.
Hoe meer u kunt ontspannen tijdens een massage hoe effectiever de massage is.
Tijdens de massage kan het pijngevoel even erger worden. Met het loslaten en het overgaan van massagegrepen zal ook de pijn verdwijnen.
Hoofdpijnmassage bestaat uit een aantal behandelingen. Vooral in een stressvolle periode is het verstandig om hoofdpijnmassage toe te passen. Frequentie van de massage is voor iedereen verschillend maar 1 keer in de week in een stressvolle periode is erg prettig.
Door de specifieke massagetechniek en het regelmatig masseren van nek en schouders, kunnen de klachten verminderen en in sommige gevallen zelfs verdwijnen.
Hoofdpijnmassage is geen oplossing maar het is absoluut een verlichting.
Oorzaken hoofdpijn:
- Te hoog of te laag bloedsuikergehalte
- Te weinig vocht
- Stress
- Slechte houding
- Slaaptekort
- Te weinig lichamelijke beweging
- Overmatig alcoholgebruik
- Hoofdtrauma
- Tandenknarsen
- Roken
- Medicijnen
Welke voeding kan hoofdpijn veroorzaken:
- Olijven, bonen en chili pepers
- Bananen
- Avocado’s
- Uien
- Soep uit blik
- Kauwgom
- Kaas
- Chocolade
- Suiker
- Gedroogd fruit
- Gist
- Bewerkt vlees zoals hotdogs
- Alcoholhoudende dranken
- Cafeïne
De hoofdpijnmassage is een massage die u regelmatig moet laten uitvoeren om er de positieve werking van te ervaren. Met regelmatig bedoel ik in het begin 2 keer per maand of nog vaker, dat ligt aan de klacht. Na 2 keer per maand kunt u wanneer de klachten verminderen terug naar 1 keer in de maand of wanneer u het nodig heeft.
Bij een eerste behandeling wordt een uitgebreide anamnese afgenomen.