Yilates

Yilates is een fusie van Yin Yoga, Pilates, Meditatie en Tai Chi en zorgt voor een gezonde lichaam en geest. De nadruk ligt op preventie, klachten en ongemakken; allemaal op een verantwoorde en onderbouwde wijze. Yilates is een laagdrempelige formule en is toegankelijk voor iedereen. Het is een les waarin Yin Yoga en mediatie de basis vormt. Het wordt benaderd vanuit een oosterse wijze, met de uitwerking op de meridianen, elementen,organen en emoties. De lessen werken met de seizoenen mee en hierdoor ook met de energie. Bij Yilates wordt er ook gewerkt aan de flexibiliteit en de mobiliteit