Wat voor effect heeft Yin Yoga op je mentale en fysieke lijf.
Yoga wordt steeds populairder in Nederland. Dit komt omdat we steeds vaker opzoek zijn naar een tegenhanger voor ons drukke dagelijkse bestaan.
Neem jij regelmatig even de tijd VOOR JEZELF en gun je jezelf de tijd om een boek te lezen, even helemaal NIETS te doen of te mediteren?
Yin Yoga helpt je om tot een diepe ontspanning te komen, even te onthaasten en je over te geven aan verschillende houdingen. Yin yoga is een passieve vorm van yoga, je zit of ligt 5-8 minuten in een houding. De houdingen werken op verschillende lichaamsdelen en organen.
Bij Yin Yoga draait het om ademtechnieken, overgave, loslaten van spanning in j lichaam en in je spieren. Het Yin Yoga effect ontstaat op zowel fysiek als mentaal vlak. Doordat je houdingen langer aanhoudt kan je fysieke grenzen tegen komen en kan er weerstand ontstaan. Het is de kunst om hier mentaal mee om te leren gaan, rustig te blijven en door te blijven ademen.
Wil jij YIN YOGA eens ERVAREN? BOEK een GRATIS proefles en doe mee…..
